Description

Przeznaczenie: piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi, stosowana w rehabilitacji.Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych. Bardzo wysoką skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni, dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, iż podczas normalnego treningu ćwiczy się nie tylko określoną grupę mięśniową, ale również poprawia się poczucie równowagi i koryguje wady postawy. Świetnie nadaje się do treningu ogólnorozwojowego.ZALETYWYTRZYMAŁOŚĆWytrzymałe sztuczne tworzywo z antypoślizgową powierzchnią. Piłka jest odporna na różnego rodzaju odkształcenia.ZASTOSOWANIEPiłki gimnastyczne HMS mają szerokie zastosowanie jak ćwiczenia rehabilitacyjne gimnastyczne, pilatesowe, ale także można je stosować w profesjonalnym treningu sportowym. Można je stosować także do siedzenia w pracy lub domu.RUCHOMOŚĆPoprzez zastosowanie odpowiednich ćwiczeń poprawimy ruchomość naszych stawów oraz gibkość mięśni.POSTAWAPoprzez odpowiednie ćwiczenia, ale także używając piłki do siedzenia korygujemy wadę postawy, wzmocnieniając jednocześnie nasze mięśnie grzbietu. SPECYFIKACJA PRODUKTU MATERIAŁSpecjalna struktura, najwyższa jakość gumyŚREDNICA65 cm – odpowiednia dla osoby o wzroście 165-182 cm.KOLORNiebieskiPORADY / TECHNOLOGIA / INFORMACJE POWIERZCHNIASpecjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchniRÓŻNE ROZMIARYWystępują różne rozmiary piłek. Wielkość dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:55 cm wzrost: 150-164 cm65 cm wzrost: 165-182 cm75 cm wzrost: 182 i więcejPRZYKŁADOWE ĆWICZENIAPozycja wyjściowa – W leżeniu na piłce na plecach, ręce za głową z łokciami skierowanymi na zewnątrz. Teraz należy unieść biodra jednocześnie kierując wzrok przed siebie. Następnie wykonując wydech unosimy tułów. Powoli wracamy do pozycji wyjściowej. Całość powtarzamy określoną ilość razy.Pozycja wyjściowa – Podpór przodem (jak do pompek), nogi położone na piłce (na wysokości goleni). Teraz należy ugiąć kolana, tak aby piłka przejechała pod naszymi nogami na kostki/stopy. Następnie prostujemy nogi w kolanach, tak aby piłka spowrotem znalazła się na wysokości naszych goleni. Przy wykonywaniu tego ćwiczenia należy pamiętać, aby plecy cały czas były w linii prostej (nie należy się garbić).UWAGIGWARANCJA24 miesiące

bol z tylu kolana, występ skalny, walizka 100l, buty adidas na lato, airway, rp5

yyyyy