Description
HMS Stepper Skośny Skrętny z linkami i Ramionami Steper skrętny skośny HMS z linkami i ramionami wykonany jest z materiałów najwyższej jakości, dzięki czemu jego konstrukcja jest mocna i solidna – zapewnia bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń. Jego cechą charakterystyczną są dwa ruchome ramiona, które stymulują górne partie ciała. Zaletą tego steppera jest możliwość regulacji oporu – regulacji wysokości stopni , a więc i poziomu trudności. Pomoże utrzymać dobrą kondycję oraz rozwinąć mięśnie brzucha, ud, łydek i pośladków. Dodatkowo dzięki elastycznym linkom można ćwiczyć także mięśnie ramion i rąk. Stepper mocno angażuje bardzo dużą grupę mięśniową jaką są nogi, dzięki czemu można spalić w czasie jednej 30 minutowej sesji treningowej od 250 do nawet 400 kcal. Efekty ćwiczeń na stepperze HMS,: Ruch, który wykonują mięśnie podczas treningu powoduje, że pracują nie tylko mięśnie całych nóg i mięśnie pośladków. Ćwiczenia na stepperze pozwalają osiągnąć w domu efekt, jaki uzyskuje się chodząc i biegając po schodach, dlatego dzięki nim spalisz zbędną tkankę tłuszczową także na boczkach, w talii i dolnych partiach pleców. To urządzenie daje również efekty w postaci wyszczuplenia bioder. Wzmacniane są w ogóle wszystkie mięśnie obręczy biodrowej, ud, mięśnie podudzia, pośladki i nawet mięśnie brzucha! Efekty ćwiczeń to również bardziej jędrne, elastyczniejsze ciało. Regularny trening to skuteczna broń w walce z cellulitem, zwłaszcza na udach i pośladkach. Dane techniczne:produkt nowy, wysokiej jakości;stepper skośny z linkami i ramionami;skuteczny i bezpieczny;posiada licznik LCD (czas, odliczanie, liczba powtórzeń na minutę, scan, spalane kalorie);idealny do ćwiczenia mięśni nóg i pośladków w domowych warunkach;posiada dwa cylindry hydrauliczne;regulacja oporu i wysokości stopni;dwa ruchome ramiona;maksymalny udźwig do 100 kg;wymiary produktu: długość- 400 mm; szerokość- 460 mm ; wysokość- 1370 mm ;kolor: srebrno-czarny;waga produktu: 10 kg. Zasady prawidłowego treningu na stepperze HMS:Upewnij się, że w trakcie ćwiczeń stosujesz się do poniższych zasad:utrzymuj stały puls. Podczas ćwiczeń na stepperze należy utrzymywać stale wysoki puls – to pobudza metabolizm i ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego w czasie treningu nie zwalniaj tempa. głęboko oddychaj. Podczas każdego rodzaju aktywności ważne jest, by prawidłowo oddychać: równo i głęboko. Niedotleniony organizm szybciej się męczy, a co za tym idzie – efekty ćwiczeń są słabsze. rozgrzej się. Ćwiczenia na stepperze powinny być poprzedzone przynajmniej 5-minutową rozgrzewką. Nawet jeśli nie masz w planach wyczerpującego treningu, przed wejściem na stepper przez chwilę biegnij w miejscu, zrób kilka pajacyków i przysiadów. pamiętaj o prawidłowej postawie. Ćwicząc na stepperze powinnaś zachowywać wyprostowaną sylwetkę, mieć ściągnięte łopatki i cały czas napięte mięśnie brzucha. Jak powinien wyglądać trening na stepperze? Składa się on z trzech prostych kroków:rozgrzewki – koniecznej, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i przygotować organizm do wysiłku;treningu właściwego;fazy odprężenia – polegającej na lekkich ćwiczeniach rozciągających, aby rozluźnić mięśnie nóg. Powinna trwać 5-10 minut…
spodnie męskie 30 32 jaki to rozmiar, bidon na wodę dla dziecka, budowa układu hamulcowego, najki damskie, rower giant 28 cali, decathlon kurtka trekkingowa, amortyzator fox 34, warszawa otwock odległość, kus kus z warzywami, chusty na włosy, iq buty opinie, dresy meskie adidas, czs na buty, romet orkan 2, rower mtb do 5000, rower aluminiowy, buty na 5 sklep, fotelik na rower na przód, terenowy rower elektryczny
yyyyy
